Ruhe im Kopf

wie du dein Kopfkino beruhigst
und dich
klar, sicher und gelassen fühlst

ein 4 Wochen Online Kurs für mehr Selbstvertrauen, ein grösseres Sicherheitsgefühl  und mehr Gelassenheit

Fühlst du dich oft angespannt, erschöpft und unausgeglichen?

Leicht zu verunsichern und aus der Bahn zu werfen?

Pendelst du immer wieder zwischen Energiehochs und totaler Energielosigkeit?

Blockiert dich das Gefühl, alles exakt und richtig machen zu müssen, keinen Fehler machen zu dürfen ?

Erschöpft dich eine dauernde Angst, etwas falsch zu machen?

Schickt dein Kopf dir immer wieder „Katastrophengedanken“, die dir Angst machen, so dass du alles doppelt und dreifach überlegst und dich am Ende unsicher und verwirrt fühlst?

Wenn du das Gefühl kennst, dass dein Wert als Mensch davon abhängt, welche „Leistung“ du erbringst, du einfach keine richtige Idee hast, was dich beruflich und privat glücklich machen würde bzw so viele Ideen, dass du nicht weisst, welche die „Richtige“ ist, dann bist du hier genau richtig.

Existenzängste und das Gefühl, das Leben zieht an dir vorbei, die Zeit rinnt dir davon und der Druck, eine „richtige Entscheidung“ finden zu müssen, sollen der Vergangenheit angehören ?

 

Damit bist du nicht alleine
Ich verrate dir etwas:

„Mehr zusammenreissen“ oder „mehr Disziplin“ oder „Denk nicht immer so negativ“ wird nicht helfen

Die meisten Menschen, die sich unsicher fühlen und einen hohen Anspruch an sich selbst haben, das „Richtige“ zu tun, haben schon versucht, die Unsicherheit durch Selbsthilfebücher, Kurse, Ratgeber, Berufsberatungen oder durch Strategien wie „mehr Disziplin“, „einfach mehr zusammenreissen“ oder „aus der Komfortzone kommen“ etc zu bewältigen.

Da dies in den meisten Fällen nicht die Ursache der Verunsicherung  adressiert, kann man mit diesen Dingen auch keine dauerhafte Lösung erleben – was dazu führt, dass die Betroffenen sich noch schlechter fühlen, denn sie machen wiederholt die Erfahrung „es hat mal wieder nicht geklappt“

Das verstärkt das Erleben, irgendwie verwirrt und orientierungslos zu sein und „es einfach nicht hinzukriegen“

 

Wenn du Unterstützung dabei möchtest, dich von deinen Befürchtungen nicht mehr davon abhalten zu lassen, die Dinge zu tun, die du wirklich gern tun willst…

Raus aus dem Nebel

Du willst dich nicht länger von deinen Unsicherheiten ausbremsen und blockieren lassen?

Ich zeige dir, wie du…

– deinen Inneren Radar von Katastrophe auf Sicherheit einstellst

– herausfindest, was zu DIR passt und was DU wirklich willst

– so kommunizierst, dass du Unterstützung findest

– lernst deine Angst davor, Fehler zu machen zu beruhigen

– dem Perfektionismus die Rote Karte zeigst

– eine funktionierende Sicherheitsstrategie für die Momente bekommst, wo du etwas Neues ausprobierst

– statt dem Druck, alles richtig machen zu müssen, deine Vorhaben mit Freude und Leichtigkeit angehst

und dich mit dir selbst wohlfühlst

Du brauchst dafür 4 Dinge:

Wissen darüber, was der wirkliche Hintergrund für deine Unsicherheit ist

Wenn du verstehst, was der Hintergrund für deine Unsicherheit und den hohen Druck ist, dann weisst du auch, was du tun kannst – und warum Motivationsstrategien und ähnliches nicht helfen. Finde deine ganz persönliche Landkarte, so dass du dich mit dir selbst auskennst und verschwende nie wieder Zeit, Hoffnung, Energie und Geld an die falschen Strategien

Fehlerfreundlichkeit

Da ist es, das böse Wort:  Fehler.
Warum es wichtig ist, sich mit Fehlern auseinanderzusetzen, warum Fehler in Wirklichkeit nicht das Problem sind und wie „Fehler“ ihren Schrecken verlieren so dass du dich in Zukunft sicher fühlen kannst, auch wenn mal etwas nicht gleich funktioniert

Selbstwertschätzung

…ist kein Luxus, den man sich leistet, wenn man mal Zeit hat dafür. Selbstwertschätzung ist essentiell dafür, dich mit dir selbst wohlzufühlen, zu wissen, was zu dir passt und auch dafür eintreten zu können. Lerne, wie du Selbstwertschätzung wirklich leben kannst. In ganz konkreten Schritten, die jede Menge Spass machen und Freude in dein Leben bringen werden

Unterstützung

Selbst Robinson Crusoe hatte seinen Freitag… Wir Menschen brauchen das Gefühl von Verbundenheit und sozialer Unterstützung. Erfahre, wie du dir aktiv Unterstützung holen kannst mit einer Technik, zu der (fast) niemand „Nein“ sagen kann

Für wen ist dieser Kurs?

Dieser Kurs ist für Frauen, die …

  • sich nicht länger von vielen Unsicherheiten und Befürchtungen abhalten lassen wollen, Ihr Leben zu leben…
  • die lernen wollen, wie sie ihr Angstlevel senken, 
  • wie sie gute, passende Entscheidungen treffen können 
  • ein stabiles Sicherheitsgefühl aufbauen wollen 
  • die endlich ihre Vorhaben in ihrem Berufsleben, aber auch für ihre Familien und mit ihren Kindern umsetzen wollen

Für wen ist dieser Kurs nicht?

Dieser Kurs ist NICHT geeignet für Frauen, die …

  • im Prinzip wissen, was sie wollen, überarbeitet sind und deswegen keine „Ruhe im Kopf“ haben
  • einen Kurs zum Thema Work-Life-Balance suchen
  • Business und Karriereberatung brauchen
  • Yogaübungen oder ähnliches als Ausgleich für ein anstrengendes Berufsleben suchen
  • eine manifeste Angsstörung haben

Über mich

Seit 20 Jahren als Therapeutin (HPG) begleite ich Menschen, die sich unsicher fühlen, sich sehr viele Gedanken machen, eine grosse Sorgfalt an den Tag legen, um möglichst nichts falsch zu machen – und die ganz enorm darunter leiden, dass sie das Gefühl haben, das Leben ziehe an ihnen vorbei und die einfach nicht herausfinden, wie sie das ändern können. Mein Herz gehört diesen Menschen, die sich so viel Mühe geben – und die meist an der falschen Stelle suchen, um zu verstehen, was das eigentliche Problem ist. Bombardiert mit einer Flut an nicht hilfreichen Ratschlägen, nicht passenden Ideen und falschen Vorstellungen geht weiter viel Zeit ins Land, bleiben Träume unerfüllt und Vorhaben in der Schublade… das möchte ich ändern. In vielen Therapiesitzungen hat sich herauskristallisiert, dass es ganz bestimmte Gemeinsamkeiten gibt – und wie ein Weg aus dieser Situation heraus aussehen kann. Die Schritte dieses Weges möchte ich dir gern zeigen

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Du willst dich nicht länger von deinen Unsicherheiten ausbremsen und blockieren lassen?

Ich zeige dir, wie du…

 

– deinen Inneren Radar von Katastrophe auf Sicherheit einstellst

– herausfindest, was zu DIR passt und was DU wirklich willst

– so kommunizierst, dass du Unterstützung findest

– lernst deine Angst davor, Fehler zu machen zu beruhigen

– dem Perfektionismus die Rote Karte zeigst

– eine funktionierende Sicherheitsstrategie für die Momente bekommst, wo du etwas Neues ausprobierst

– statt dem Druck, alles richtig machen zu müssen, deine Vorhaben mit Freude und Leichtigkeit angehst

und dich mit dir selbst wohlfühlst

stell dir vor…

du könntest deine beruflichen Träume umsetzen – weil du weisst, was du möchtest und weisst, wie du dir die Unterstützung holst, da hinzukommen…
du hättest den Mut, nach der Gehaltserhöhung zu fragen, Kontakte zu knüpfen, das Angebot rauszuschicken oder auf das Date zu gehen, bei dem dir das Herz klopft…
du könntest die Dinge tun, die du wichtig findest, die dir Spass machen, ohne dich rechtfertigen zu müssen und ohne Leistungsdruck .. einfach so… mit Leichtigkeit

Beruhige dein Kopfkino. Finde Sicherheit in dir,
in Beziehung zu anderen und
Fühle dich wohl in dir!

scrolle ganz nach unten und melde Dich an!
Der Kurs wird vom 22.02.2021 bis 21.03.2021 online laufen.

Die Teilnahme ist kostenlos.

Da dieser Kurs ein Pilotkurs ist,  hast du die Chance, deine Fragen und das, was dir wichtig ist, einzubringen. Ich werde dich zwischendurch um Feedback und am Ende um ein Testimonial bitten

Dieser Kurs ersetzt keine Therapie und keine anderweitige Behandlung.

Bei weiteren Fragen, nimm gern Kontakt auf

Warte nicht länger. Melde dich an und mach den ersten Schritt dazu, dich klar, sicher und gelassen zu fühlen !

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